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芥末薄片肉的做法 芥末薄片肉好吃吗

[2018-01-21 18:04]来源:今日女性网编辑:liuhailing 评论(0
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【导读】猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;

 

  芥末薄片肉

  工艺:煮

  口味:芥末味

  菜系:湖南菜

  功效:湖南菜 清热解毒调理 夏季养生调理 滋阴调理 健脾开胃调理

  主料:猪腿肉 400克

  辅料:四季豆 100克

  调料:芥末 5克 大蒜 25克 姜 5克 酱油 30克 醋 10克 味精 1克 盐 1克 香油 10克 各适量制作方法

  1.将猪肉去皮洗净,整块放入汤锅里煮熟(里面熟透,但不煮烂),捞出放在砧板上,切成约长6厘米、宽3.3厘米、厚0.3厘米的薄片,瘦肉朝下,整齐放在碗中,备用;2.嫩豆角洗净,在沸水中焯熟,切成长3.3厘米的段,用香油、精盐拌匀,放在薄片内的上面,再翻扣在大瓷盘中(豆角坐底,薄片肉在上);3.大蒜捣细成泥;4.取小碗1个,放入蒜泥、芥末粉、味精、芝麻油、酱油、醋、姜末调匀,再均匀地淋在薄肉片上即成。

  口感

  此菜香辣爽口。系夏季冷碟菜。

  推荐食用时间

  中餐|晚餐

  营养解析

  猪腿肉:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;瘦肉多的腿肉其胆固醇、脂肪含量相对较少,担心肥胖或动脉硬化的中老年人适宜食用。四季豆:四季豆是老百姓餐桌上十分常见的蔬菜之一。富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,即有抗肿瘤作用。

  食物相克

  猪腿肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

女性专题: 夏季养生常识

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