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高血压食谱大全 赶走高血压症状

[2017-06-02 11:35]来源:互联网编辑:小林 评论(0
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【导读】上了年纪的人群患高血压的机率很高,高血压并不是只有药物才能控制住,在饮食方面如果大家按照高血

  上了年纪的人群患高血压的机率很高,高血压并不是只有药物才能控制住,在饮食方面如果大家按照高血压食谱大全做的话,也能有效的降压,那么高血压食谱大全你知道吗?关心身边的老人,从高血压食谱大全开始做起。

   高血压食谱大全--椒盐毛豆

  毛豆350克,花椒5克,盐8克。

  将毛豆洗净,沥去水分,用剪刀剪去两端的尖角。将剪好的毛豆放入锅中,放花椒和精盐,加清水与毛豆平。用旺火加盖煮20分钟后捞出,装盘即可。

   高血压食谱大全--扒鲜芦笋

  芦笋500克,植物油30克,料酒15克,白砂糖5克,味精2克,香油10克,盐3克,大葱10克,姜5克,豌豆淀粉5克。

  将鲜芦笋去掉老根、去皮,洗净,将芦笋劈开,切段,将芦笋段用开水焯一下,锅中放油,葱姜末炝锅。烹料酒,加汤,精盐、白糖、味精,把芦笋放入锅内。开后用水淀粉勾芡,淋上香油,出锅即可。

   高血压食谱大全--腰果拌西芹

  西芹250克,腰果50克,盐2克,味精1克,香油10克。

  将西芹去根、叶洗净,切成菱形片。放入开水锅中烫,待水再次开时,捞出沥水。将腰果用麻油炸至浅黄色捞出,凉透。将西芹与精盐、味精、凉透的麻油拌匀,撒上腰果即成。

  高血压食谱大全--桂花莲子羹

  莲子250克,琼脂25克,白砂糖150克,糖桂花5克。

  将莲子用开水浸泡1小时,剥去芯后倒入不锈钢锅中,加水适量(以浸没为准)。旺火煮沸后,改用小火慢炖2小时,至莲子酥烂后,汤糊成较软的羹,加入白糖,桂花。

  将琼脂切成丝状,提前浸泡1夜(水与琼脂的比例为20:1),然后加热化开。

  将化开的琼脂液倒入莲子汤糊中,搅拌均匀,离火后,倒入一定形状的容器中,冷却后便可食用。

  高血压食谱大全你学会了吗?如果身边的亲人患了高血压,你可以把高血压食谱大全传授给他们,高血压食谱大全操作起来很简单,有必要时大家可以亲手试一试哦。

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